Bir dost bunu sübut edənə qədər zəncəfil suyunun arıqlamağınıza kömək edəcəyinə inanmırdım

Mündəricat:

Bir dost bunu sübut edənə qədər zəncəfil suyunun arıqlamağınıza kömək edəcəyinə inanmırdım
Bir dost bunu sübut edənə qədər zəncəfil suyunun arıqlamağınıza kömək edəcəyinə inanmırdım
Anonim

Zəncəfil əsrlər boyu dünyanın ən məşhur ədviyyatlarından biri olmuşdur. Təbiətin təklif etdiyi çox yönlü və faydalı qida hesab olunur. Pəhrizinizdə müntəzəm olaraq zəncəfil istehlak etsəniz, sağlamlığınızı yaxşılaşdıra bilərsiniz.

Son zamanlar zəncəfildən enerji verən və maddələr mübadiləsini sürətləndirən tinctures hazırlamaq məşhurlaşıb.

Bu məqalədə belə gözəl tincture reseptinə diqqət yetiriləcək.

Şəkil
Şəkil

Zəncəfilin faydaları

Zəncəfil əsrlər boyu tibbdə istifadə olunur və bunun səbəbini anlamaq asandır. Bu ədviyyatın bir sıra sağlamlıq faydaları var, məsələn:

1. İmmuniteti gücləndirir.

Zəncəfil iltihab əleyhinədir və antioksidantları ehtiva edir. İmmunitet sistemini gücləndirmək və sağlamlığı qorumaq üçün əla seçimdir.

2. Mədə və bağırsaqlara faydalı təsir göstərir.

Həzmi yaxşılaşdırmaq üçün istifadə olunur. Bağırsaqları stimullaşdırır və həzm fermentlərinin istehsalını artırır. Həmçinin mədəni sakitləşdirmək və köp, şişkinlik və qəbizliyin qarşısını almaq üçün istifadə olunur.

Şəkil
Şəkil

3. Oynaq və əzələ ağrıları ilə mübarizə aparır.

Bir Corciya Dövlət Universitetində aparılan araşdırmaya görə, hər gün zəncəfil yemək oynaq və əzələ ağrılarını 25 faiz azalda bilər. Bu göstəriciləri yaxşılaşdırmaq üçün mütəxəssislər səhərlər acqarına zəncəfil yeməyi məsləhət görürlər.

4. Aybaşı sancılarına kömək edir.

Zəncəfil təkcə əzələ və oynaq ağrılarını aradan qaldırmaq üçün deyil, həm də menstruasiya zamanı ağrı kəsici kimi də istifadə edilə bilər. Mütəxəssislər təxminən 150 qadının iştirak etdiyi eksperiment keçirib. Hər qadına menstruasiya zamanı zəncəfil verilirdi. Təcrübə zamanı məlum olub ki, ədviyyat ibuprofenlə eyni xüsusiyyətlərə malikdir.

5. Yağ yandırıcı təsirə malikdir.

Əgər siz zəncəfilin bu xüsusiyyətini nəzərə alsanız, o zaman sırf texniki olaraq, bir neçə kilo arıqlaya və problemli bölgələrdə yağ yandıra bilərsiniz.

Unutmayın ki, arıqlamaq istəyirsinizsə, tək zəncəfil yemək kifayət deyil. Enerji sərfiyyatınızı artırmaq və kalori qəbulunu az altmaq lazımdır. Zəncəfil kimi qidalar bədəninizin istilik istehsalını bir qədər artıra bilər və bununla da maddələr mübadiləsini sürətləndirə bilər.

Zəncəfildən istifadə etmək üçün ən yaxşı vaxt nə vaxtdır?

Şəkil
Şəkil

Səhər ən yaxşısı. Səhər zəncəfil qəbul edən insanların gün ərzində 43 kalori daha çox yandırdıqları sübut edilmişdir.

Zəncəfil dəmləməsi hazırlamaq üçün sizə lazım olacaq:

  • Zəncəfil kökü.
  • 1, 5 l. su.
  • Limon

Bişirmə:

  • Zəncəfil kökünü incə doğrayın.
  • Su qaynadın, üzərinə zəncəfil əlavə edin.
  • 15 dəqiqə qaynadın.
  • Oddan götürün, bir az soyudun və limon suyu əlavə edin.
Şəkil
Şəkil

Bu suyu gündə iki dəfə için. İlk dəfə səhər yeməyindən əvvəl acqarına, ikinci dəfə axşam yeməyindən əvvəl. Siz necə arıqlamağa və immunitetinizi gücləndirməyə başladığınızı fərq etməyəcəksiniz.

Tövsiyə: